Cómo utilizar el modo de recuperación de Mac de forma eficaz [2025]

Cómo utilizar el modo de recuperación en Mac (+ soluciones comunes)

Puntos clave:

• Para iniciar un Mac con procesador Intel en modo de recuperación: Apaga tu Mac. Mantén pulsados los botones Comando + R y, a continuación, pulsa el botón de encendido. Suelta los botones Comando + R cuando veas el logotipo de Apple u otra imagen.
• Para iniciar un Mac con chip Apple Silicon en modo de recuperación: Apaga tu Mac. Mantén pulsado el botón de encendido hasta que aparezca la pantalla de opciones de inicio.

La primera vez que utilicé el modo de recuperación de Mac no fue nada fácil. Me costó bastante tiempo, pero al final, saber cómo iniciar Mac en modo de recuperación me ayudó a salvar mis archivos más importantes. A partir de esa experiencia, quiero compartir mis conocimientos.

Descubramos qué es el modo de recuperación de macOS y cómo utilizarlo. Recordando mis dificultades iniciales, he incluido una sección con soluciones comunes al final del artículo.

¿Qué es el modo de recuperación en Mac?

Como su nombre indica, el modo de recuperación de Mac está diseñado para recuperar tu Mac. En concreto, es una herramienta de software que se carga antes de que se inicie macOS, para que puedas reparar tu Mac incluso si no puedes arrancar el sistema operativo.

¿Por qué utilizar la recuperación de macOS?

La herramienta de recuperación de macOS tiene varios usos. A continuación se indican algunos de ellos.

• Quieres vender tu Mac. Cuando vendes tu Mac, es importante borrar todos tus datos, incluido tu ID de Apple. El modo de recuperación es una herramienta muy útil para hacerlo.
• Necesitas solucionar un problema en un Mac. El modo de recuperación te permite arrancar el ordenador con un mínimo de recursos para que puedas solucionar los problemas.
• Necesitas utilizar la Utilidad de Discos. Si hay un problema con el disco duro de tu Mac, puedes utilizar el modo de recuperación para arrancar en la Utilidad de Discos y solucionarlo.
• Necesitas restaurar desde una copia de seguridad de Time Machine. El modo de recuperación funciona mejor si necesitas restaurar todo el sistema.

Consejo

Cada vez que reinicio en modo de recuperación o realizo cualquier otro cambio importante en mi Mac, primero lo limpio a fondo. De lo contrario, siento que estoy ordenando mi casa solo para volver a esparcir todo el polvo que acabo de aspirar. CleanMyMac, una aplicación para el cuidado del Mac, me ayuda a eliminar todo lo innecesario y garantiza que mi sistema funcione mucho más rápido después de la restauración. Un dato curioso: esta aplicación puede eliminar hasta 74 GB de archivos innecesarios de un ordenador Mac medio. ¿Por qué no lo pruebas?

Cómo reiniciar el Mac en modo de recuperación

Antes de entrar en las instrucciones sobre cómo entrar en modo de recuperación en un Mac, es importante mencionar que los procedimientos serán diferentes para los Mac con procesador Intel y los Mac con procesador M1. Para saber qué tipo de procesador tienes, ve a Ajustes del sistema > Acerca de este Mac.

• Si ves un elemento llamado Chip, seguido del nombre del chip, tienes un Mac con chip Apple.
• Si ves un elemento llamado Procesador, seguido del nombre de un procesador Intel, tienes un Mac con un procesador Intel.

Reiniciar un Mac M1 en modo de recuperación de Apple

Ahora, veamos cómo reiniciar tu Mac en modo de recuperación si utilizas un equipo con chip Apple.

1. Apaga tu Mac.
2. Pulsa el botón de encendido de tu dispositivo. Manténlo pulsado hasta que veas Cargando opciones de inicio en la pantalla.
3. Haz clic en Opciones > Continuar.
4. Introduce la contraseña de la cuenta de administrador de tu Mac.

Iniciar un Mac Intel en modo de recuperación OSX

A continuación te explicamos cómo iniciar tu Mac con procesador Intel en modo de recuperación:

1. Haz clic en el logotipo de Apple en la esquina superior izquierda de la pantalla y, a continuación, busca y haz clic en Reiniciar…
2. Mantén pulsadas las teclas Comando + R hasta que aparezca la pantalla de inicio.
3. Introduce la contraseña de tu Mac si es necesario.
4. Si tienes varios volúmenes, selecciona el que deseas recuperar.
5. Si hay varias cuentas en tu dispositivo, selecciona una de administrador e introduce la contraseña para continuar.

Dependiendo de lo que quieras hacer, hay diferentes combinaciones de teclas que puedes utilizar para arrancar en modo de recuperación.

• Comando + R. Utiliza esta combinación para instalar la última versión de macOS que tenías instalada en tu Mac (no se instalará una versión más reciente si no has actualizado). Ten en cuenta que si vas a vender o regalar un Mac con OS X El Capitan o una versión anterior, también debes utilizar Comando + R, ya que así te asegurarás de que la instalación no se asocie a tu ID de Apple.
• Opción/Alt + Comando + R. Utiliza esta combinación para actualizar a la última versión de macOS compatible con tu Mac.
• Mayúsculas + Opción + Comando + R. Esto instalará la versión de macOS que venía con tu Mac, o la versión más cercana si no está disponible para su descarga.

Cómo iniciar el MacBook Pro en modo de recuperación a través de Internet

Si la recuperación local está dañada o no es accesible, es posible que tengas que utilizar la recuperación por Internet. Con este método, puedes cargar las utilidades de recuperación desde los servidores de Apple. A continuación te explicamos cómo hacerlo:

Para Macs con procesador Intel:

1. Apaga completamente tu Mac.
2. Pulsa el botón de encendido o el botón Touch ID y, a continuación, mantén pulsados los botones Comando + Opción + R o Comando + Mayúsculas + Opción + R.
3. Mantén pulsado hasta que aparezca un globo giratorio en la pantalla con el mensaje «Iniciando recuperación por Internet». Puede tardar un poco.
4. Cuando aparezca el menú Wi-Fi, selecciona Wi-Fi e introduce tu contraseña Wi-Fi si se te solicita. Para iniciar tu Mac en modo de recuperación por Internet, necesitas una conexión de red para cargar las herramientas de los servidores de Apple.
5. Espera hasta que tu Mac se inicie en modo de recuperación por Internet. Asegúrate de que tu Mac está completamente cargado, ya que esto puede tardar minutos u horas, dependiendo de tu velocidad de Internet.

Para Macs M1:

De hecho, en los Mac con chip Apple Silicon, el modo de recuperación por Internet se ha combinado con el modo de recuperación estándar de macOS. Por lo tanto, arrancar en la recuperación por Internet de Mac en un MacBook M1 no es diferente a arrancar en la recuperación estándar. En ambos casos, necesitas una conexión a Internet.

1. Enciende tu Mac manteniendo pulsado el botón Touch ID durante unos segundos.
2. Haz clic en el icono Wi-Fi para asegurarte de que la red está disponible.
3. Haz clic en Opciones y Continuar para entrar en el modo de recuperación por Internet de macOS en M1.

Ya está.

Opciones alternativas disponibles en el modo de recuperación

Una vez que hayas puesto tu Mac en modo de recuperación, puedes hacer varias cosas con él. Veamos algunas de ellas.

#1. Usar Terminal en la recuperación de macOS

A continuación te explicamos cómo acceder a Terminal desde el modo de recuperación de macOS:

1. Inicia en modo de recuperación como se ha descrito anteriormente.
2. A continuación, haz clic en Utilidades en la barra de menú.
3. Haz clic en Terminal.

Consejo

La aplicación Terminal incluida en macOS es rápida y puede realizar la mayoría de las tareas de la línea de comandos. Sin embargo, no es tan atractiva ni tan configurable como Core Shell. Esta última tiene una interfaz estupenda que te gustará. Core Shell también admite el inicio de sesión con un solo clic en ordenadores remotos con capacidad de reconexión automática. Pero lo que probablemente más te gustará es la posibilidad de cambiar el aspecto de tu Terminal.

#2. Acceder a la Utilidad de Seguridad de Arranque

Esta es una configuración fundamental si utilizas un Mac T2 (que, a partir de 2018, son muchos Mac Intel), ya que debes asegurarte de que puedes arrancar desde un medio externo antes de poder utilizar un instalador de arranque. A continuación te explicamos cómo abrir la Utilidad de seguridad de arranque:

1. Enciende tu Mac y, justo después de ver el logotipo de Apple, mantén pulsadas las teclas Comando + R. Tu Mac se iniciará en modo de recuperación de macOS.
2. Cuando se te pida que elijas un usuario cuya contraseña conozcas, hazlo. A continuación, haz clic en «Siguiente» e introduce la contraseña de administrador.
3. Cuando veas la ventana Utilidades de macOS, selecciona Utilidades > Utilidad de seguridad y arranque en la barra de menús. Se te pedirá que te autentifiques.
4. Haz clic en Introducir contraseña de macOS, selecciona una cuenta de administrador e introduce la contraseña.

#3. Acceder a la Utilidad de red

La Utilidad de red te da acceso a herramientas e información que te ayudarán a solucionar problemas de conexión a la red. Haz clic en la opción Utilidad de red para comprobar el ping en tu Mac.

#4. Restaurar desde una copia de seguridad de Time Machine

Puedes utilizar el modo de restauración de Mac para restaurar tu Mac desde una copia de seguridad de Time Machine. Esto te permite volver a tu Mac a un momento en el que sabes que funcionaba. También puede ayudarte a recuperar archivos que hayas borrado accidentalmente.

#5. Ver el registro de recuperación

Como su nombre indica, el registro de recuperación registra los mensajes registrados por el modo de recuperación de macOS. En el modo de recuperación, ve a Ventana > Registro de recuperación. A continuación, puedes filtrar los mensajes o buscar texto específico. También puedes guardar el registro de recuperación en un archivo, lo que puede resultar útil si necesitas ayuda con problemas de Mac.

Mi experiencia

Como sabes, la prevención es la mejor política. Para evitar tener que lidiar con posibles problemas con mi equipo, utilizo algunas aplicaciones muy útiles. Y me alegré mucho de haber seguido esta regla cuando mi viejo Mac dejó de arrancar correctamente.

Get Backup Pro es mi solución para hacer fácilmente copias de seguridad de cualquier información que quiero mantener extra segura. Esta aplicación me ayuda a crear copias de seguridad incrementales y comprimidas que puedo utilizar para restaurar datos tanto en mi Mac como en otro.

Pero lo que más me gusta es el hecho de que puedo personalizar fácilmente la copia de seguridad de carpetas individuales (Time Machine es bastante desordenado en este sentido). Y cuando tengo muchas carpetas y archivos que sincronizar, es fácil y rápido con ChronoSync Express.

Leer también:

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Modo de recuperación de macOS: reflexiones finales

En resumen, diría que trabajar en modo de recuperación no es realmente una tarea difícil. Con la orientación adecuada, probablemente podrás manejarlo fácilmente. Las dificultades comienzan cuando tienes que lidiar con datos perdidos o dañados.

Por lo tanto, mi principal consejo sería hacer copias de seguridad y guardarlas en una unidad independiente. Recomiendo Get Backup Pro, que me gusta por sus copias de seguridad incrementales y comprimidas, y porque facilita la copia de seguridad de carpetas individuales en lugar de todo el sistema a la vez. Por ejemplo, nunca hago una copia de seguridad de mi carpeta Descargas porque nunca guardo nada importante allí.

Preguntas

¿Cómo salir del modo de recuperación en Mac?

Para salir de la recuperación de macOS, simplemente reinicia o apaga tu dispositivo. Si necesitas seleccionar un disco de arranque diferente, haz clic en el menú Apple, selecciona Disco de arranque y elige el disco de arranque que desees. Haz clic en Reiniciar. Si tu dispositivo se ha reiniciado como parte de la restauración de Time Machine o la reinstalación de macOS, el reinicio también saldrá del modo de recuperación.

¿Puedo reiniciar un Mac en modo de recuperación sin un teclado?

No, no puedes reiniciar un Mac sin un teclado, ya que el proceso requiere que pulses combinaciones de teclas. Si el teclado de tu portátil no funciona, puedes intentar conectar un teclado externo para ver si eso ayuda.

¿Qué hacer si mi Mac no arranca en modo de recuperación?

Si tu Mac es demasiado antiguo y no tiene modo de recuperación, o si tu teclado no funciona, o simplemente algo va mal, es posible que no puedas arrancar tu ordenador en modo de recuperación. He encontrado algunas soluciones que puedes probar:

• Reinicia tu Mac e intenta volver a entrar en Recuperación.
• Comprueba si tu teclado funciona o prueba a conectar un teclado externo y arranca tu dispositivo en Recuperación de esa manera. Si estás utilizando un teclado externo, asegúrate de que está conectado correctamente.
• Carga tu Mac en modo seguro, reinicia e intenta arrancar en Recuperación de nuevo.
• Si tu sistema está dañado por algún motivo, pero tienes una copia de seguridad de Time Machine, puedes intentar restaurarla en tu dispositivo y ver si el sistema funciona lo suficientemente bien como para entrar en Recuperación después de la restauración de Time Machine.
• Si la partición de recuperación de tu Mac está dañada o no existe (por ejemplo, en Macs antiguos), es posible que desees crear un instalador de arranque para reinstalar macOS en tu dispositivo desde allí.